miércoles, 26 de mayo de 2010

Resumen hasta la fecha....

Medio Maratón de Donosti (17/05/2010)

La idea era intentar sub1h19' y no iba mal encaminado hasta el km 10 (37:39), pero el mal rato del km 11 al 12 me hizo ver que se me quedaba un poco lejos. Cuando me cogió la liebre de 1h20' en el km 15 me di cuenta que habaía que cambiar de planes. Al final entré en 1:20:04 (que fueron 1:20:00 netos), con lo que el resultado es 4 segundos peor que el año pasado. En mi descargo hay que mencionar el viento molesto que hemos tenido este año.

http://www.corriendovoy.com/video.php?id=191&video=14357

Por lo demás, una semanita de vacaciones con buenos entrenamientos en bici (acumulando ya 3.800 km en lo que va de temporada) y sobre todo, corrección de mi postura en la bici y mi manera de pedalear (ahora más de puntillas y haciendo más fuerza al agarrar en el manillar) gracias a la visita al biomecánico que dejé pendiente el año pasado. A ver si se traduce en mejores parciales de bici en los próximos triatlones.

Intento fallido de estreno en Zierbena, debido a que me levanté con mal cuerpo, así que el estreno será el sábado 29-05 en Bermeo y después Ondarroa (5-06), Zarauz (12-06) y Donosti-Onditz (27-06).

Con andar un poco mejor que el año pasado me doy con un canto en los dientes. Ya iremos viendo....

miércoles, 5 de mayo de 2010

10 km de Colindres y otros....

El domingo 2 de mayo corrí los 10.000m de Colindres con la esperanza de bajar por fin de 36'. pero de nuevo di mi brazo a torcer.


El tiempo lluvioso no auguraba nada bueno y fui con malas sensaciones incluso en el calentamiento. Al final 36:50 por mi reloj, que quedan muy lejos del objetivo, pero que más o menos era lo que me temía en el previo.


Esta semana me la he tomado de relax. Desde el duatlón de Arrigorriaga creo que iba arrastrando una fatiga que no recuperaba. Llegaba al fin de semana justito y luego vuelta a empezar. Así 2 semanas.

Por cierto, hoy he encontrado este video en Youtube, que al parecer emitió ETB1 el domingo siguiente a la prueba. Atentos al min. 2:36, jaja! En el 6:25 aparece Patrick recibiendo masaje.



Así que esta semana me he tomado descanso el lunes y martes, y empiezo de nuevo a entrenar muy suavecito. Además el tiempo empuja a refugiarse en el indoor, que también es buena excusa para aflojar en los entrenos.


Si el tiempo ayuda me intentaré resarcir el fin de semana yendo a la Astorki (95km) para coger algo de ritmo en la bici.


La media maratón de Donosti tampoco la afronto muy esperanzado, pero igual para dentro de 10 días ya me encuentro algo mejor. Y esperemos que el tiempo acompañe.