lunes, 28 de marzo de 2011

Estreno de categoría......

....es lo que tocaba este fin de semana en el Duatlón de Durango. Oficialmente ya soy V1 (Veterano), aunque no cumpla los 40 hasta octubre.



Y para celebrar el estreno en la categoría...... pues una carrera "ni fu ni fa": muy lento en el primer segmento a pie; decente en la bici; y bastante bien en el último parcial a pie.

La primera carrera a pie me sale a 3'56'' mpk, mientras que la segunda a 3'54''. En la bici me sale una media de 33,5 kph, aunque creo que el cuenta km marcaba más.

Al final 2:09:45, frente a 2:03:45 del año pasado. En cuanto a las clasificaciones, el 94 de 229 que acabaron, en el percentil 59% (el año pasado con 6 minutos menos quedé en el 60%). Creo que este año fue menos gente y que muchos habían ido la semana anterior a Oñate.

Hoy lunes noto una pequeña sobrecarga en la parte externa del gemelo derecho y también en el tobillo. Lo arrastro desde la preparación del maratón de Barcelona, así que unos días de calma y cuidarse, a ver si quitamos el dolorcito.

martes, 15 de marzo de 2011

De cine clásico..... otra vez!

¡Qué pereza me daba hace unos 15 años ver cine clásico (vamos a decir de 25 años hacia atrás)!

Últimamente me descubro a mí mismo viendo películas que ya vi en su día pero mal vistas, a trozos o sin prestarles demasiada atención (muchas veces gracias a la TV por cable de Euskaltel).

La primera es .....



10, la mujer perfecta. El título original es 10.... Aunque la película tiene ya sus 32 añitos, me ha sorprendido ver un guión que podría ser bastante actual (aunque en la lujosa California) con un protagonista (Dudley Moore) que hace el papel de cuarentón en crisis, bastante desorientado y que fantasea con una joven despampanante que ha visto mientras conducía. Vagamente recuerda al protagonista de American Beauty, aunque el argumento difiere mucho al de esta otra película. Me llama la atención que a pesar de la distancia geográfica y temporal resulta una comedia en la que puedes identificar personajes y situaciones claramente reconocibles hoy en día en la vida cotidiana

La segunda es.....

La gata sobre el tejado de Zinc, película de la que se deduce que hay una obra de teatro de Tennesee Williams en la que se basa. Me encanta cómo trata de profundizar en los sentimientos ocultos de los personajes, la mezquindad y la ñoñería de una parte de la sociedad americana (los herederos halagadores y zalameros) y sobre todo la frustración y desencanto de los personajes principales. Esta obra, quizás por ser también de origen teatral (sobre todo por el tipo de diálogos), me recuerda un poco a Muerte de un viajante, de Arthur Miller.

Pues eso.... que me apetecía compartir el gusto por el cine ya un poco añejo.....

martes, 8 de marzo de 2011

MaraBarna, 3:04:26


Mi crónica..... a ver si no me alargo mucho. Por cierto, todos los detalles de mi resultado en: http://www.maratobarcelona.com/ (Ver en Resultados 2011, con mi nº de dorsal: 1255)

Me apetece empezar por las conclusiones:

1. Lo mío no es correr fuera de casa. De 4 maratones (Donosti, Berlín, Donosti, Barcelona), los mejores han sido los de Donosti. El correr fuera me crea un stress que no sé manejar bien. Lo reflejo en las pulsaciones en carrera, que siempre son más altas (en Berlín mucho más; en Barcelona algo menos, pero también). Para mí el indicador de las pulsaciones es fundamental en carrera, aunque también he pensado que debería probar alguna vez a prescindir de él.

2. Creo que me hidrato demasiado (¿?) el día antes y en la previa de la carrera. Tuve que mear 10 minutos antes de la salida y..... de repente de nuevo en el km 7. En la Media Maratón de Tudela, hace 2 semanas, tuve que mear en el km 8 y en Donosti 2010 en el km 15. También he pensado que quizás no debería tomar tanta cafeína.

3. En Barcelona no corrí tan cómodo como en Donosti. Preparar las tiradas a RM o un poco por debajo está bien y está claro que me han dado esa resistencia para acabar sin la gran petada, pero la sensación de comodidad de Donosti (a pesar del flato en el km 32).... me da que pensar que podría exprimirme un poco más en las series..... sin dejar de machacar los ritmos RM en las tiradas medias y largas.

Y ya pasando a la crónica propiamente:

Llego a Barcelona a las 5 de la tarde del sábado. Pasamos por el hotel y por la Feria. Cena en un italiano y prontito para el hotel (hacia las 10:45). Aquí el primer problema. Me cuesta dormir y no hay manera...... creo que dormí menos de 4 horas.

Me levanto el domingo hacia las 6:15 y desayuno a las 6:30. No me han podido dsejar leche de soja, así que son unos cereales con leche (me da miedo que me dé flato la leche de vaca) y previamente un zumo con suplemento de hierro. También un café. Ahora pienso que quizás debería prescindir del zumo (por tratar de ayudar en lo del pis-stop).

Llego con tiempo a la salida. Paso por WC, estiro un poco, troto y me quito la ropa de calentamiento. 10 min antes del comienzo me tengo que apartar y echar una meadita. Me quedo tranquilo, pensando que ya no habrá más pis-stop.

Voy a la zona de salida y me encuentro con adf1971 del Euskaldunon txokoa, que me comenta un poco sus prolegómenos.

Salimos y vamos cómodos. Le dejo un poco por delante a adf1971 y le canto algunos de los primeros parciales. Hacia el km 5 me empiezo a notar un poco incómodo, con una ligera molestia en el lado izquierdo del abdomen. Pienso que son gases y que soltándolos ya se me pasará, pero no. En el km 7 me doy cuenta que realmente es que tengo que mear y me aparto. La pausa es larga pero me alivia mucho y comienzo de nuevo. Asumo que habré perdido cerca de 1 min. pero no me pongo nervioso. Prefiero ir a mi ritmo siguiendo un poco lo que me va cantando el Forerunner 305.

El km 10 lo paso en 43:15 y como tengo la referencia de hacer tranquilo la primera media maratón no me pongo nervioso. Tan solo veo que las pulsaciones van un poco altas (156-157). Esperaba ir como en Donosti (en 152-153), pero ya desde el principio he visto que iba a ir con las pulsaciones más altas. Intento relajarme y que no pasen de 160. Esto de alguna manera marcó mi devenir, porque a toro pasado creo que me tenía que haber olvidado un poco de este dato y haber intentado clavar más los parciales en los tiempos que debía sin fijarme tanto en las pulsaciones.

Hacia el km 20 me doy cuenta de que se me están yendo los parciales (1:26:30) y en el km 21 veo que lo voy a tener muy chungo (1:31:15). He estado picando los distintos km en 4:10-4:20, con lo cual en algunos he perdido más de la cuenta.

Me conciencio en que a partir de ahora empieza la lucha y que hay que empezar a subir de las 160 pulsaciones.

La verdad es que hasta el km 30 me sentía bastante bien y veía que iba pasando mucha gente, pero los parciales que picaba se acercaban más a 4:20, aunque de vez en cuando caía alguno bueno. En el km 25 al ver 1h48' ya veía que se me estaba escapando. En el km 30 con 2h09' veía que estaba muy en el límite para sub3h, pero sobre todo al picar en el km 35 en 2h32'  (2 min. por encima) ya tiré la toalla. Sólo me planteé acabar lo más fuerte posible, y la verdad es que aunque sufrí me di cuenta de que remontaba a muchísima gente. Los puestos por km dan buena prueba de ello. En el km 10 ocupaba el puesto 1265 y acabé en el 845. Adelanté 420 puestos! y 306 de ellos en los últimos 12 km!

Km5--Km10--Km15--Km20--1/2 -- Km25--Km30--Km35--Km40--Final
1065--1265---1247---1244---1241--1218---1151---1018----875---845

Así que del km 35 al final sufrí mucho y los parciales ya se acercaban más a 4:30, aunque cayó alguno bueno. Sufrí, pero me pareció que menos que la mayoría y consiguiendo evitar la gran petada. Las pulsaciones ya por encima de 170, también influido por el calor, pero como ya he dicho alguna vez por aquí a mí creo que el calor me castiga menos que a la mayoría.

La verdad es que del km 40 al 42 sólo quería que llegara la meta, consciente de que el sub3h y la MMP se me escapaban. Aún así crucé la meta con cierta felicidad y con la sensación agradable de haberlo hecho bastante bien, sobre todo al final, aunque con la pena de no haber arriesgado más desde el principio.

Ahora a descansar y a pensar que habrá más oportunidades.

P.D. He estado algo obsesionado con el peso. 1'71m y 64,9 kg el jueves anterior, que hoy son 66,7kg. Mi peso de estar en plena forma está entre 63,5 kg y 64, pero eso suele ser más hacia el verano. En marzo esos casi 65 kg no están mal. Con la bici me suelo poner más fino que corriendo. O al menos eso es lo que me ha parecido en esta preparación

miércoles, 2 de marzo de 2011

64,9 kg



Es el peso con el que voy a la maratona, después del último entrenamiento reseñable: 25'+5x1000 (3'52-3'48)+15'

Debería tener 1 kg menos, pero también es verdad que en esta preparación he hecho más gimnasio que otras veces.

Con la bici, que cogeré con ganas después de tantos km de correr, espero ponerme pronto en los 63-64, que es donde me encuentro en plena forma.

martes, 1 de marzo de 2011

Una de cine: Chico y Rita


Qué poco deberíamos fiarnos de los críticos de cine. Y aún así sigo tropezando con la misma piedra.....
Hace unos días leí la crítica que hacían en El País a esta película y no era muy favorable. Sin embargo fui a verla y resultó que me gustó mucho.

Me parece que tiene un encanto especial a pesar de ser una película de animación, por la recreación de ambientes (Cuba años 50, pero también New York, París..... y sobre todo el ambiente del Latin Jazz), por la música, por el gracioso acento cubano..... y aunque no soy gran conocedor del mundo de la animación, me parece curiosa la combinación de animación en 2D y 3D, como se ve por ejemplo en las imágenes de más acción, persecuciones de coches y similares.

La historia, un poco forzada en lo dramático, acentuando ese tópico del fogoso carácter latino (muy marcado en la relación tormentosa de los dos protagonistas), pero aún así llega a emocionar, sobre todo al final.

Otro pequeño "pero". El que se supone que es el tema central de la película, la canción que Chico dedica a Rita (incialmente llamado así, "Rita" y luego "Lilly") para mí no alcanza la brillantez ni emociona tanto como otros muchos temas de Latin Jazz.

Pero en general, una película que creo que merece mucho la pena ver.