jueves, 15 de julio de 2010

Travesía a nado de Plentzia

El sábado día 10, 2100m a nado para no olvidarme de esta disciplina. 34:30 para quedar de la mitad hacia adelante, así que no nadé demasiado mal.

Me da la sensación de que me oriento en el agua bastante mejor que mucha gente.

En la foto, como siempre, con el rostro congestionado después de nadar.....


Esta semana vamos aumentando los entrenos y la que viene ya habremos vuelto a la "normalidad", jaja!

sábado, 3 de julio de 2010

Triatlón de Donosti-Onditz y fin de fiesta

Pues eso, que con el triatlón olímpico de Donosti acabo la primera parte de la temporada.

Valoración ....de regular a bien. Las dos últimas pruebas, que me hacían bastante ilusión (Zarauz, Donosti) han estado un poco condicionadas por factores no deportivos (lo que los franceses eufemísticamente llaman "problemas personales"), pero por lo demás me puedo dar por medianamente satisfecho.

En Donosti la cosa acabó en un crono de 2:33:51, para el puesto 209 de 465 que acabaron, en el percentil, 54%, así que de la mitad un poquito hacia arriba.

Por segmentos puestos 224/ 250/130, así que más o menos en la línea de siempre. Natación tirando a buena, bici un poquito más floja aunque no del todo mala y carrera a pie tirando a buena pero no tan espectacular como otros años. En general, puede decirse que he igualado un poco más los parciales que otros años, en detrimento de la carrera a pie. También influye que peso casi 1 kg más que otros años por estas fechas.

La natación bastante bien. Algún problema de orientación en la última boya, pero me noté cómodo. Me doy cuenta que ya pasó la época de los agobios en la salida, los palos, etc. Me he acostumbrado y ya no lo llevo mal. Al final 30:22 para los más de 1500m que siempre suele tener esta prueba.

La bici, bastante bien en cuanto a sensaciones, aunque el tiempo no fue para echar cohetes. Una primera parte cambiada respecto a otros años, con más callejeo incómodo. Encontré mi grupito hasta Orio y en la subida a Ventas de Orio decidí subir a mi ritmo, empezando en la cola y luego recuperando posiciones. La bajada por Igeldo como siempre, sin arriesgar nada de nada y con exceso de prudencia, por si acaso.

Por último la carrera a pie también bastante bien, aunque me doy cuenta de que no es tan buena como otros años. Recuperé muchas posiciones, pero iba con las pulsaciones muy altas (esto creo que es por los famosos "problemas personales") y me iba controlando hasta el final. Algún problema con los avituallamientos (al final los voluntarios aguadores andaban un poco perdidos), pero llegué bastante entero, aunque con la sensación de que me había exprimido lo suficiente.


Ahora a descansar un poco y a concretar el planning de la segunda parte de la temporada, que creo que incluirá algún olímpico (Pamplona/ Castro) y es posible que un doble olímpico (Guadalajara). Luego las populares de otoño y seguramente "la maratona" de Donosti.