martes, 26 de octubre de 2010

DLH- Medio Maratón de Euskal Herria

El domingo 24 estuve en la DLH o MM de Euskal Herria. Al final, a pesar de los malos presagios de lluvia, el tiempo nos respetó, cayendo sólo 2 gotas al final y con poco viento. La temperatura también fue bastante agradable.

Salí en plan de hacer 1h22' aproximadamente como preparación para el maratón de Donosti. Me fue bastante bien, 1:21:45 para el puesto 38 de los 1761 participantes. El km 10 lo pasé en 39:15, más o menos como tenía previsto.

El video de la llegada en http://www.donibane-hondarribia.com/

Como nota curiosa, este año le han añadido un extra de dureza al llegar a Hondarribi. Nos desviaron a la parte alta del casco antiguo, con un cuestón de adoquines que a la mayoría nos pilló por sorpresa cuando ya lo estábamos dado todo para el km final, a 175 ppm pensando que sólo quedaba llano. Aquí perdí un puesto.

Y como nota también curiosa, el km 12 lo pasé en el puesto 42 así que gané 4 puestos en la segunda parte de la carrera.

De momento todo bien para MaraDonosti. Una última prueba en la Behobia-SS que espero que salga en 1:16:30 aproximadamente y luego ya a mentalizarse para el sub3h.

miércoles, 6 de octubre de 2010

Zakila Bira- Zumaia, 20 km

Este sábado 2 de octubre en Zumaia mucho calor, aunque a mí no se me hizo especialmente duro, porque creo que aguanto bien hasta esas temperaturas. Un poco más de calor ya me habría perjudicado más seriamente.

Resumiendo 1:19:52, para los 20 km (raspando los 4min/km) para el puesto 61 de 658 participantes que acabaron, y el 18 en la categoría de veteranos. El paso del km 10 casi clavado en 40', con lo que mantuve un ritmo bastante constante casi desde el inicio (algo más rápido los 4-5 km iniciales, en 3'45-3'50).

Tendiendo en cuenta las circunstancias lo doy por bueno como prepración para la maratona. Y más si tengo en cuenta que el jueves me había metido un 4x2000 y el viernes un poco de bici.

Creo que mi próxima carrera será la DLH el 24 de octubre, porque lo de la Medio Maratón nocturna de Bilbao, yo creo que me alteraría mucho los biorritmos eso de correr de noche.

En la foto aparezco en segundo plano.... pero con cara de sufrimiento.