Después de pasar más de un mes en blanco a la hora de correr..... el 22 de diciembre volví a trotar y hoy 24, segunda jornada de trote. Sigo notando que se me carga la parte externa del gemelo derecho, pero creo que tiene que ver con la carga de trabajo en bici del día anterior.Así que no queda más que aplicar hielo, ibuprofeno y masaje a la noche, y ver cómo va evolucionando la cosa. El sábado 3ª sesión de la semana, unos 45-50' y a ver qué noto.
Por lo demás, el programa de engorde lo doy por acabado. Me he quedado en 66-67 kg, habiendo ganado piernas y brazos...... y..... - cómo no!- alguna lorza, pero creo que me vendrá bien. En la bici me noto con más fuerza en las piernas y la natación, pues pffff...... cuando consiga algo más de continuidad nadando creo que también se notará.
De momento vacaciones hasta el 4 de Enero y pensando en hacer mi primer test de carrera a pie hacia finales de Enero o principios de Febrero.
Por otro lado, se confirma que el año que viene correré con el Galdakao Santa Krutz T.K.E. Somos 13 duatletas-triatletas, con 3 -4 ciclocrossistas casi de élite. A ver qué tal se nos da la campaña del año que viene.
Poco más.... sólo desear felices fiestas y feliz año nuevo a todos!
